Infografis
3. Mengonsumsi Makanan yang Telah Dimasak dengan Sempurna
Cacing sering ditemukan pada daging atau sayuran mentah yang tidak dicuci bersih. Pastikan makanan dimasak hingga matang untuk membunuh telur cacing yang mungkin terdapat di dalamnya.
4. Menghindari Kebiasaan Berkaki Telanjang
Tanah yang terkontaminasi cacing tambang bisa menjadi sumber infeksi. Menggunakan alas kaki saat berada di luar ruangan membantu mencegah masuknya larva cacing ke dalam tubuh melalui kulit.
5. Minum Air Bersih dan Terjamin Kebersihannya
Infeksi cacing sering kali berasal dari air yang tidak steril. Pastikan Kamu hanya mengonsumsi air yang telah dimasak atau menggunakan air kemasan yang terjamin kebersihannya.
6. Mengonsumsi Makanan Tinggi Serat
Serat membantu melancarkan pencernaan dan mempercepat pengeluaran cacing dari tubuh. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian adalah pilihan terbaik untuk meningkatkan asupan serat.
7. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Secara Berkala
Baca Juga: 5 Tips Membangun Kebiasaan Baik untuk Produktivitas Sehari-hari
Pemeriksaan feses di laboratorium sebagaimana dikutip Halo Papua, dapat mendeteksi adanya telur cacing di dalam tubuh. Melakukan pemeriksaan rutin membantu Kamu mengetahui apakah ada infeksi cacing dan segera mendapatkan pengobatan.
