Infografis
Suara.com - Kolesterol tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi, terutama bagi mereka yang mengonsumsi makanan tidak sehat dan kurang berolahraga. Jika tidak segera ditangani, kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gangguan kesehatan lainnya.
Salah satu cara yang kini semakin populer untuk mengatasi kolesterol tinggi adalah dengan menggunakan obat herbal. Pada artikel yang disadur dari pafipckotadenpasar.org ini, kami akan membahas lima cara mengobati kolesterol tinggi dengan obat herbal yang ampuh dan alami.
1. Daun Sirsak
Daun sirsak dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun sirsak memiliki senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kamu bisa merebus beberapa lembar daun sirsak, kemudian meminum air rebusannya secara rutin setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Plants Studies juga mengungkapkan bahwa daun sirsak mengandung senyawa aktif yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi, yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Dengan mengonsumsi daun sirsak secara teratur, kamu bisa membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Temulawak
Temulawak (Curcuma zanthorrhiza) adalah salah satu tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Indonesia. Kandungan kurkumin dalam temulawak diketahui memiliki efek antiinflamasi yang kuat dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Penelitian dari Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa konsumsi temulawak secara rutin dapat menurunkan kolesterol total dan trigliserida dalam darah.
Untuk mendapatkan manfaat temulawak, kamu bisa membuat ramuan dari akar temulawak segar atau menggunakan produk temulawak dalam bentuk kapsul. Mengonsumsi ramuan temulawak secara teratur dapat membantu mengurangi penumpukan kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Bye-Bye Sakit Kepala! Ini Dia 6 Obat Herbal Alami yang Manjur
3. Bawang Putih
