7 Obat Herbal untuk Menurunkan Asam Lambung yang Efektif dan Alami

Sebuah penelitian dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine pada tahun 2011 mengungkapkan bahwa ekstrak daun kemangi dapat membantu menurunkan kadar asam lambung pada penderita stres. Cobalah mengonsumsi daun kemangi segar atau membuatnya menjadi teh untuk menikmati manfaatnya.

5. Peppermint
Peppermint adalah salah satu tanaman herbal yang populer untuk meredakan gangguan pencernaan, termasuk masalah asam lambung. Meskipun peppermint dapat mengurangi gejala asam lambung, perlu diingat bahwa bagi sebagian orang, peppermint justru bisa memperburuk gejala refluks gastroesofageal (GERD). Ini karena peppermint dapat merelaksasi otot-otot di sekitar kerongkongan, yang bisa menyebabkan asam lambung naik.

Namun, bagi sebagian besar orang, peppermint dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman yang timbul akibat gangguan pencernaan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Gastroenterology pada tahun 2014 menunjukkan bahwa peppermint efektif dalam meredakan kembung dan gangguan pencernaan. Kamu bisa mencoba mengonsumsi teh peppermint untuk meredakan gejala asam lambung.

6. Madu
Madu merupakan bahan alami yang sering digunakan untuk meredakan masalah pencernaan, termasuk asam lambung. Madu mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat menenangkan lapisan lambung dan meredakan peradangan yang disebabkan oleh asam lambung yang berlebih. Selain itu, madu juga memiliki sifat antibakteri yang dapat melawan infeksi pada sistem pencernaan.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food pada tahun 2013 menunjukkan bahwa madu dapat membantu melindungi dinding lambung dari kerusakan akibat asam lambung berlebih dan mengurangi gejala maag. Untuk mendapatkan manfaat terbaik, pilih madu murni dan konsumsi 1-2 sendok makan madu setiap hari.

7. Daun Salam
Daun salam adalah bahan alami yang sering digunakan dalam masakan Indonesia, namun juga memiliki manfaat untuk kesehatan pencernaan. Daun salam mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan memperbaiki pencernaan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun salam dapat membantu menurunkan produksi asam lambung yang berlebih.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Pharmacognosy Magazine pada tahun 2011 menunjukkan bahwa daun salam memiliki sifat anti-ulcer yang dapat membantu mencegah kerusakan pada lambung akibat asam berlebih. Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh atau menambahkannya pada masakan untuk mendapatkan manfaatnya.

Kesimpulan
Obat herbal untuk menurunkan asam lambung adalah pilihan yang aman dan alami untuk meredakan gejala-gejala yang disebabkan oleh gangguan pencernaan.
Jahe, kunyit, lidah buaya, kemangi, peppermint, madu, dan daun salam adalah beberapa pilihan obat herbal yang dapat membantu menurunkan kadar asam lambung dan melindungi dinding lambung dari kerusakan lebih lanjut.

Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai pengobatan herbal, terutama jika kamu memiliki kondisi medis yang sudah ada sebelumnya. Dengan pilihan pengobatan yang tepat, kamu dapat mengatasi masalah asam lambung dengan lebih efektif dan aman.