Infografis
Suara.com - Gaya hidup sehat semakin menjadi prioritas banyak orang, terutama setelah pandemi. Salah satu cara yang banyak dipilih adalah dengan mengontrol pola makan, termasuk melalui minuman sehat.
Pada ajang Beauty Fest Asia (BFA) 2024 di Surabaya, tren ini semakin terlihat, dimana produk kesehatan seperti minuman meal replacement mendapatkan perhatian besar. Salah satu minuman yang menarik perhatian di BFA adalah iSlim, yang diperkenalkan untuk menjaga pola makan sehat.
Bagaimana cara menggunakan minuman seperti ini untuk mendukung penurunan berat badan? Berikut beberapa tips sederhana yang bisa kamu coba!
1. Mengganti Satu Kali Waktu Makan
Mengganti salah satu waktu makan, seperti sarapan atau makan malam, dengan minuman sehat rendah kalori adalah trik yang sering direkomendasikan. iSlim, misalnya, hanya mengandung 200 Kkal per sajian tetapi tetap memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Jika kamu memilih mengganti sarapan, tambahkan buah segar seperti pisang atau apel sebagai pendamping untuk memberikan energi tambahan. Untuk makan malam, iSlim bisa menjadi opsi, yaitu dua jam sebelum tidur agar tubuh lebih mudah mencerna.
2. Menjaga Asupan Kalori dengan Minuman Sehat
Dalam program penurunan berat badan, defisit kalori adalah kunci. Namun, defisit tidak berarti tubuh kekurangan nutrisi. Mengonsumsi minuman pengganti makanan seperti iSlim bisa menjadi opsi, dengan kalori terkontrol dapat membantu menjaga keseimbangan ini.
3. Pilih Rasa yang Membuat kamu Semangat
Baca Juga: Daftar 7 Makanan Tinggi Protein yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan
Kadang, pola makan sehat terasa monoton. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan memilih varian rasa yang kamu nikmati. iSlim, misalnya, memiliki pilihan rasa seperti coklat, vanilla latte, dan moccacino yang bisa menjadi variasi menyenangkan. Coba buat minuman kamu lebih menarik dengan menambahkan sedikit kayu manis atau taburan bubuk coklat tanpa gula untuk rasa yang berbeda.
