Infografis
Aktivitas Fisik yang Teratur
Olahraga bukan sekadar untuk menurunkan berat badan. Bagi penyandang diabetes, aktivitas fisik membantu sel-sel tubuh menjadi lebih sensitif terhadap insulin, sehingga gula darah dapat dikelola dengan lebih baik. Tidak perlu latihan yang terlalu berat - cukup dengan berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, berenang, atau bersepeda santai.
Pentingnya Pemantauan Rutin
Mengecek kadar gula darah secara teratur sangatlah penting. Ini membantu Anda memahami bagaimana tubuh bereaksi terhadap makanan tertentu atau aktivitas yang dilakukan. Catat hasil pengukuran dalam buku harian diabetes. Seiring waktu, Anda akan dapat mengidentifikasi pola-pola tertentu yang mempengaruhi kadar gula darah.
Pemantauan glukosa mandiri dan manajemen diabetes secara proaktif, dapat membantu menurunkan risiko komplikasi pada orang yang hidup dengan diabetes. Namun, seringkali pasien tidak melakukan pemantauan gula darah secara rutin, sehingga dapat berisiko menimbulkan komplikasi lebih serius.
“Pada dasarnya seluruh masyarakat, berhak mendapatkan sistem kesehatan yang berkualitas, baik bagi penderita diabetes dan tidak. Maka dari itu, pemeriksaan melalui deteksi dini yang akurat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit," kata Director, Diagnostics Division, PT Roche Indonesia Lee Poh Seng.
Itu sebabnya perusahaannya, sambung dia, fokus pada upaya mendidik masyarakat umum tentang diabetes, membuka akses terhadap pengujian diagnostik yang andal, dan membekali penderita diabetes tentang bagaimana mereka dapat mengintegrasikan manajemen diabetes.
Upaya yang dilakukan perusahaan farmasi tersebut, kata Perwakilan Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, dr. Tiersa Vera Junita, sejalan dengan apa yang dilakukan oleh pemerintah melalui Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI.
"Dalam rangka untuk meningkatkan pelayanan kesehatan di Indonesia, kami memiliki program transformasi kesehatan yang berfokus pada enam pilar utama," katanya di kesempatan yang sama.
Baca Juga: Obat Diabetes Tipe 2 Turunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke? Ini Faktanya
Salah satu prioritasnya, sambung dr. Tiersa, adalah mendukung layanan primer untuk diabetes. Upaya ini dimulai dengan promosi kesehatan yang bertujuan memberikan edukasi dan pemberdayaan masyarakat agar lebih sadar akan pentingnya pencegahan dan pengendalian diabetes.
