Vitamin D Bisa Turunkan Tekanan Darah pada Lansia Obesitas, Ini Penjelasan Peneliti

Ia juga menyarankan agar penggunaan vitamin D selalu mengikuti dosis yang dianjurkan oleh dokter untuk hasil optimal.

Institute of Medicine (IOM) merekomendasikan asupan harian vitamin D sebesar 600 International Units (IU). Dalam studi ini, suplementasi vitamin D yang dipadukan dengan asupan kalsium terbukti mampu mengurangi tekanan darah pada subkelompok tertentu seperti orang tua yang memiliki obesitas dan kadar vitamin D rendah.

Para ahli menyarankan bahwa selain mengonsumsi suplemen, lansia sebaiknya tetap menjaga pola makan yang seimbang, rutin berolahraga, dan mengelola berat badan untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.