Infografis
Diafragma adalah otot utama yang membantu pernapasan. Menahan bersin membuat diafragma bekerja lebih keras dan dapat menyebabkan kelelahan atau cedera pada otot ini, yang mengakibatkan nyeri dada dan kesulitan bernapas.
5. Infeksi
Bersin berfungsi untuk mengeluarkan kuman dari saluran pernapasan. Dengan menahan bersin, kuman tersebut terperangkap dalam tubuh dan dapat menyebabkan infeksi pada saluran pernapasan bagian atas, seperti sinus atau tenggorokan.
Mengapa Bersin Penting?
Bersin adalah cara tubuh mempertahankan diri dari iritasi dan alergi. Seperti yang dikutip dari pafikotasalatiga.org, saat benda asing masuk ke hidung, saraf akan mengirim sinyal ke otak untuk memicu bersin dan mengeluarkan benda tersebut dari saluran pernapasan.
Tips Bersin
- Biarkan Bersin Keluar: Cara terbaik adalah membiarkan bersin keluar secara alami dan menutup mulut serta hidung dengan tisu untuk mencegah penyebaran kuman.
- Jaga Kebersihan: Cuci tangan secara teratur untuk mencegah infeksi.
- Hindari Pemicu: Jika sering bersin, hindari pemicu seperti debu atau asap rokok.
- Konsultasi ke Dokter: Jika bersin disertai gejala lain seperti hidung tersumbat atau demam, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Menahan bersin mungkin tampak sepele, tetapi bisa berdampak serius bagi kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk membiarkan bersin keluar secara alami dan menjaga kebersihan diri untuk mencegah infeksi.
