Infografis
11. Bawang Merah
Bawang merah, selain memberikan rasa yang nikmat pada masakan, juga memiliki manfaat kesehatan yang tak kalah penting. Kandungan quercetin dalam bawang merah memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan melindungi jantung.
Kesimpulan
Berbagai jenis herbal telah terbukti memiliki potensi dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Mulai dari bawang putih yang kaya akan allicin hingga kunyit dengan kandungan kurkuminnya, masing-masing herbal memiliki mekanisme kerja yang berbeda dalam mengelola kadar kolesterol.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi herbal sebaiknya diimbangi dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan gaya hidup yang baik. Konsultasikan selalu dengan dokter sebelum mengonsumsi herbal sebagai pengobatan tambahan, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
