11 Herbal untuk Kolesterol yang Bantu Jaga Kesehatan Jantung, Mudah Ditemukan

Selain itu, temulawak juga memiliki sifat antioksidan yang kuat, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Jahe

Minuman jahe hangat memang nikmat dinikmati saat cuaca dingin. Namun, tahukah Anda bahwa jahe juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa? Kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah.

Selain itu, jahe juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

4. Kunyit

Kunyit, rempah yang sering digunakan dalam masakan, memiliki senyawa aktif bernama kurkumin. Kurkumin memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang sangat kuat.

Kedua sifat ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dengan cara mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan mencegah pembentukan plak.

5. Biji Chia

Biji chia, biji-bijian kecil dengan nutrisi yang padat, kaya akan serat larut. Serat ini memiliki kemampuan untuk mengikat kolesterol jahat di dalam usus sehingga tidak terserap ke dalam darah. Selain itu, biji chia juga mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.

6. Biji Flaxseed