Infografis
Dengan rutin menggunakan garam Epsom, atlet dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat pemulihan setelah berolahraga, dan mengurangi risiko cedera.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Selain manfaatnya untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, garam Epsom juga memberikan manfaat yang signifikan bagi kulit. Kandungan mineral dalam garam Epsom dapat membantu mengelupas sel kulit mati, membersihkan pori-pori, dan meredakan berbagai masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.
Selain itu, garam Epsom juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit, sehingga membuat kulit menjadi lebih cerah dan bercahaya.
Cara Menggunakan Garam Epsom
Garam Epsom dapat digunakan dengan berbagai cara, antara lain:
* Mandi: Tambahkan 1-2 cangkir garam Epsom ke dalam bak mandi yang berisi air hangat. Rendam tubuh Anda selama 15-20 menit.
* Merendam Kaki: Larutkan 1/2 cangkir garam Epsom dalam baskom berisi air hangat. Rendam kaki Anda selama 15-20 menit.
* Scrub: Campurkan garam Epsom dengan sedikit minyak zaitun atau madu untuk membuat scrub alami. Gosokkan scrub pada kulit secara lembut untuk mengangkat sel kulit mati.
Kesimpulan
Garam Epsom adalah bahan alami yang mudah ditemukan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dengan menggunakan garam Epsom secara teratur, Anda dapat menikmati tubuh yang lebih rileks, sehat, dan cantik.
