Infografis
4. Terapkan Gaya Hidup Sehat
Kebiasaan sehat seperti tidur yang cukup, menjaga jarak saat membaca atau menonton, dan menghindari kebiasaan menatap layar dalam waktu lama sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Hindari juga kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan, karena dapat memperburuk kondisi mata.
5. Melakukan Relaksasi dengan Air Dingin
Air dingin dapat membantu menyegarkan mata dan meredakan ketegangan. Membasuh wajah dan mata dengan air dingin secara teratur dapat membantu melancarkan sirkulasi darah di sekitar mata dan mengurangi rasa lelah.
Kesimpulan
Mata minus bisa diatasi dengan kombinasi antara latihan mata, konsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, serta perubahan gaya hidup yang lebih sehat.
Meski metode alami ini dapat membantu, tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli mata atau dokter spesialis untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Dengan menjaga kesehatan mata secara konsisten, Anda dapat mengurangi risiko memperburuk kondisi mata minus.
Baca Juga: UPDATE Klasemen Runner-up: Imbas Vietnam 'Main Mata', Timnas Indonesia U-17 Kini.....
