Infografis
Kamu bisa melakukan beberapa langkah untuk mencegah sakit pinggang, terutama bagian belakang.
- Olahraga rutin agar otot pinggang kuat
- Jangan mengangkat beban yang sangat berat
- Pastikan posisi tidurnya sesuai
- Cukupi kebutuhan vitamin D dan kalsium
- Hindari duduk terlalu lama
Kemenkes menyarankan bila sakit tidak kunjung hilang agar melakukan pemeriksaan lebih lanjut.
- Tes darah, untuk melihat kemungkinan infeksi atau peradangan, meliputi (LED), dan protein C-reaktif
- Pemindaian, seperti foto Rontgen, CT scan, dan MRI, untuk memeriksa struktur tulang, otot, dan ligamen, serta mencari tahu jika ada kondisi pemicu lainnya
USG ginjal atau organ reproduksi wanita, jika sakit pinggang dicurigai berasal dari masalah di organ tersebut
- Elektrodiagnostik, meliputi elektromiografi (pemeriksaan aktivitas listrik otot), tes konduksi saraf (pemeriksaan kecepatan transmisi sinyal saraf), dan evoked potential test (pemeriksaan kecepatan hantaran saraf ke otak).
