Ferry Maryadi Teriak Kesakitan Akibat Kram Otot Pinggang, Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya

Faktor risiko lainnya yang menyebabkan sakit pinggang.

- Kurang olahraga atau gerak
- Usia lebih dari 30 tahun
- Obesitas atau berat badan berlebih
- Kurang minum air putih
- Masalah psikologis
- Merokok

Penyebab sakit pinggang karena regangan otot atau ligamen.

- Mengangkat beban terlalu berat
- Mengangkat beban berat berulang kali
- Postur tubuh salah saat mengangkat beban berat
- Cedera dan patah tulang
- Terjatuh
- Bantalan penyangga tulang mengalami kerusakan
- Kram dan tegang otot

Karena penyekit lainnya.

- Osteoarthritis
- Radang sendi
- Cakram pecah atau herniasi
- Kanker tulang belakang
- Infeksi ginjal
- Infeksi tulang belakang
- Gangguan sistem pencernaan
- Endometriosis
- Penyempitan tulang belakang atau spinal stenosis
- Saraf kejepit
- Abnormal spine

Gejala Sakit Pinggang

Mengutip dari Primaya Hospital, ada beberapa gejala yang bisa dirasakan akibat sakit pinggang yang umumnya dirasakan.

- Pinggang yang sakit seperti ditusuk-tusuk
- Pinggang kaku dan pegal
- Sakit akan bertambah saat duduk terlalu lama
- Nyeri hingga ke bokong dan kaki
- Rasa sakit bertambah saat malam hari
- Kondisi memburuk saat mengangkat beban berat
- Tungkai mati rasa (untuk saraf kejepit)

Pencegahan Sakit Pinggang