Infografis
Suara.com - Menggigil saat tidur bisa mengganggu kenyamanan dan kualitas tidur.
Gangguan tidur tidak hanya mengganggu kualitas hidup sehari-hari tapi juga meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit serius.
Menggigil tiba-tiba saat tidur adalah pengalaman yang bisa menimbulkan kekhawatiran. Beberapa penyebab yang umum meliputi:
Infeksi, baik yang disebabkan oleh virus maupun bakteri, sering kali memicu respons tubuh berupa demam. Ketika demam terjadi, tubuh dapat mengalami kontraksi dan relaksasi otot yang menyebabkan menggigil. Ini adalah cara tubuh untuk meningkatkan suhu inti guna melawan infeksi.
Suhu ruangan yang terlalu dingin adalah penyebab umum menggigil. Ketika tubuh merasa kedinginan, otot-otot akan berkontraksi dan berelaksasi dengan cepat untuk menghasilkan panas, sehingga menyebabkan menggigil. Kondisi ini biasanya bersifat sementara dan dapat diatasi dengan pemanasan.
Hipoglikemia
Kadar glukosa darah yang rendah, atau hipoglikemia, dapat terjadi jika seseorang tidak makan atau minum dalam waktu lama. Ini sering dialami oleh penderita diabetes dan dapat menyebabkan gejala seperti menggigil atau gemetar.
Kecemasan dan Stres
Kondisi mental seperti kecemasan atau stres dapat memicu reaksi fisik, termasuk menggigil. Lonjakan hormon adrenalin akibat emosi yang kuat dapat menyebabkan tubuh bergetar atau menggigil.
Anemia
Anemia, yang disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tubuh, dapat mengakibatkan kurangnya hemoglobin untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Salah satu gejala anemia adalah menggigil saat tidur.
Hipertiroidisme
Kondisi di mana kelenjar tiroid memproduksi terlalu banyak hormon tiroid ini juga dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk menggigil. Gejala lain mungkin mencakup detak jantung yang cepat dan kesulitan tidur.
Kelelahan Fisik
Kelelahan akibat aktivitas fisik yang berlebihan atau kurang tidur dapat mempengaruhi kemampuan hipotalamus dalam mengatur suhu tubuh. Ini bisa membuat seseorang merasa kedinginan dan menggigil saat tidur.
Jika Anda mengalami menggigil secara teratur saat tidur, terutama jika disertai gejala lain seperti demam tinggi atau nyeri, penting untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.
