Infografis
Istirahat yang cukup sangat penting untuk mempercepat proses penyembuhan. Saat sakit, tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk melawan infeksi. Oleh karena itu, usahakan untuk tidur yang cukup dan hindari aktivitas yang terlalu berat.
5. Jaga Kelembapan Udara
Udara yang terlalu kering dapat memperparah sakit tenggorokan. Untuk menjaga kelembapan udara, Anda bisa menggunakan humidifier atau meletakkan baskom berisi air panas di dekat tempat tidur.
Kesimpulan
Sakit tenggorokan memang mengganggu, namun dengan perawatan yang tepat, gejala dapat diatasi dengan cepat. Perbanyak minum air putih, konsumsi makanan dan minuman hangat, berkumur dengan air garam, istirahat yang cukup, dan jaga kelembapan udara adalah beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan.
Jika gejala tidak kunjung membaik atau disertai gejala lain yang lebih serius, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
