Bisa Bantu Proses Penyembuhan, Ini Tips Menjaga Kesehatan Mental Penderita Kanker Payudara

2. Berbicara dengan orang terdekat

Berbagi perasaan dengan orang-orang yang dipercaya, seperti keluarga, teman, atau kelompok pendukung, dapat memberikan rasa nyaman dan dukungan.

3. Cari dukungan profesional

Terapis atau psikolog dapat memberikan alat dan strategi yang efektif untuk mengatasi stres dan emosi negatif.

4. Mengelola stres

Latihan relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, dan yoga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

5. Cukup tidur

Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

6. Lakukan hobi

Baca Juga: AstraZeneca Luncurkan Kampanye #AndHerTogether Perkenalkan Kanker Payudara HER2-Rendah

Lakukan kegiatan yang disukai, seperti membaca, mendengarkan musik, atau berkebun.