Infografis
Suara.com - Kolesterol, mungkin terdengar asing bagi sebagian orang, namun sebenarnya zat ini sangat penting bagi tubuh. Kolesterol membantu membangun sel-sel tubuh, hormon, dan vitamin D. Namun, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Apa Itu Kolesterol Normal?
Dilansir dari pafipcbangli.org, Kolesterol terbagi menjadi dua jenis:
1. Kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein): Sering disebut sebagai "kolesterol jahat" karena dapat menumpuk di dinding arteri dan menyebabkan penyumbatan.
2. Kolesterol HDL (High-Density Lipoprotein): Dikenal sebagai "kolesterol baik" karena membantu membersihkan kolesterol jahat dari darah.
Kadar kolesterol total yang dianggap normal umumnya di bawah 200 mg/dL. Namun, angka ini bisa berbeda-beda tergantung pada usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan lainnya.
Kenapa Wanita Perlu Lebih Waspada?
Wanita memiliki risiko lebih tinggi mengalami penyakit jantung setelah menopause. Perubahan hormon pada masa menopause dapat mempengaruhi kadar kolesterol.
Selain itu, faktor gaya hidup seperti pola makan tidak sehat, kurang olahraga, dan merokok juga dapat meningkatkan kadar kolesterol pada wanita.
Cara Menjaga Kolesterol Tetap Normal
Baca Juga: Tantangan Kesehatan Semakin Kompleks, Ini Pentingnya Sustainabilitas Perlindungan Kesehatan
Untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal, ada beberapa hal yang bisa dilakukan:
