Infografis
Suara.com - Pernahkah kamu berpikir bahwa berlari itu membosankan? Atau bahkan menganggapnya sebagai aktivitas yang hanya untuk para atlet profesional? Mungkin kamu perlu mengubah pandanganmu.
Berlari, terutama saat mengikuti fun run, menawarkan lebih dari sekadar keringat dan lelah. Ada begitu banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan, mulai dari kesehatan fisik hingga kesehatan mental. Melansir laman Australian Fitness, berikut ini manfaat fun run yang bisa kamu dapat:
1. Motivasi Pengembangan Diri
Mendaftar untuk fun run itu seperti membuat janji dengan diri sendiri. Kamu berkomitmen untuk mencapai suatu tujuan, dan itu akan menjadi motivasi yang luar biasa untuk terus berlatih. Ketika kamu memiliki target yang jelas, seperti garis finish sebuah lomba, semangatmu akan terbakar lebih kuat.
Baca Juga: Rahasia Bugar Dion Wiyoko di Usia 40 Tahun, Ternyata Bukan Cuma Olahraga
2. Badan Sehat dan Bugar
Ingin punya tubuh yang lebih sehat dan bugar? Berlari adalah jawabannya. Dengan rutin berlari, kamu akan membakar kalori, meningkatkan metabolisme, dan membentuk otot. Selain itu, berlari juga bisa membantumu menurunkan berat badan secara sehat.
3. Otak yang Lebih Tajam
Tahukah kamu bahwa berlari itu baik untuk otak? Saat berlari, tubuh melepaskan endorfin, hormon yang membuat kita merasa senang dan bahagia. Endorfin ini juga dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kreativitas.
4. Bikin Percaya Diri
Baca Juga: Mantan Pacar Pelari Olimpiade Tewas Setelah Membakar Pujaan Hatinya
Setiap kilometer yang kamu tempuh adalah sebuah pencapaian. Semakin sering kamu berlari, semakin besar rasa percaya dirimu. Kamu akan merasa lebih kuat, lebih mampu, dan siap menghadapi tantangan apa pun.
5. Menjalin Pertemanan Baru
Komunitas pelari sangatlah besar dan ramah. Dengan bergabung dalam komunitas ini, kamu akan bertemu dengan banyak orang yang memiliki minat yang sama. Kamu bisa saling mendukung, berbagi tips, dan tentu saja, bersenang-senang bersama.
7. Kontribusi Lewat Amal
Banyak fun run yang diadakan untuk tujuan amal. Dengan mengikuti acara seperti ini, kamu tidak hanya menjaga kesehatan diri sendiri, tetapi juga membantu orang lain yang membutuhkan.
Berlari itu lebih dari sekadar olahraga. Ini adalah perjalanan untuk menemukan diri sendiri, mencapai tujuan, dan memberikan dampak positif bagi dunia. Salah satu event fun run yang baru-baru ini dilaksanakan adalah Herbalife Run 2024 di Indonesia Convention Exhibition (ICE), BSD City, Tangerang. Acara ini merupakan bagian dari rangkaian perayaan Anniversary ke-26 Herbalife Indonesia, menandai lebih dari dua dekade komitmen Herbalife dalam mempromosikan nutrisi sehat dan gaya hidup aktif di Indonesia.
Herbalife Run 2024 berhasil menarik lebih dari 4.000 peserta dari berbagai komunitas lari, termasuk Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, Bekasi, serta member Herbalife dan masyarakat umum. Atlet-atlet yang disponsori oleh Herbalife Indonesia seperti Jauhari Johan, Chaidir Akbar, Andi Gumilang, Inge Prasetyo, dan Juphie Sembiring turut meramaikan acara ini.
"Sejak pertama kali diselenggarakan pada tahun 2012, total peserta yang berpartisipasi telah mencapai lebih dari 50.000 peserta. Sebagai perusahaan kesehatan dan gaya hidup terkemuka, kami secara konsisten menjalankan inisiatif yang meningkatkan kesadaran akan pentingnya nutrisi sehat dan kebiasaan berolahraga, guna menginspirasi perubahan gaya hidup yang positif," tutur Director & General Manager Herbalife Indonesia, Oktrianto Wahyu Jatmiko.
