Mengenal Penyakit Batu Empedu, Gejala dan Cara Mengatasinya

4. Aktivitas Fisik

- Lakukan Olahraga Teratur: Aktivitas fisik dapat membantu menjaga keseimbangan metabolisme tubuh dan mencegah terbentuknya batu empedu. Sediakan waktu untuk melakukan olahraga minimal 150 menit per minggu.

5. Konsumsi Minuman yang Tepat

- Minum Kafein dalam Jumlah Moderat: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein dalam jumlah moderat dapat mengurangi risiko terbentuknya batu empedu.

- Minum Minyak Zaitun dalam Jumlah Moderat: Konsumsi minyak zaitun dalam jumlah moderat (sekitar 2 sendok makan per hari) dapat membantu mengurangi risiko terbentuknya batu empedu.

Dengan melakukan langkah-langkah di atas, Anda dapat mengurangi risiko terbentuknya batu empedu dan menjaga kesehatan saluran empedu Anda.