Infografis
Suara.com - Rasa haus yang timbul saat tidur baik untuk tubuh. Namun, rasa haus yang berlebihan dapat menjadi sinyal yang memberitahu sesuatu yang tidak beres dalam tubuh seseorang.
Mengutip Antara yang melansir dari laman Well and Good, ada berikut tanda-tanda rasa haus yang datang saat waktu tidur yang perlu diketahui sebagai berikut:
1. Dehidrasi
Rasa haus saat tidur bisa jadi tanda dehidrasi yang disertai dengan sejumlah gejala lain, seperti mulut kering, urin berwarna gelap, dan kelelahan.
Menurut National Library of Medicine, Anda dapat mengatasi hal tersebut dengan minum banyak air dan makanan kaya H2O sepanjang hari—seperti buah-buahan, sayuran, yogurt, dan minuman lain seperti teh.
2. Tidur dengan mulut terbuka
Jika mulut terasa sangat kering dan seperti kapas saat bangun, bisa jadi anda tidur dengan mulut terbuka. Christopher Winter, MD , spesialis pengobatan tidur dan penulis The Sleep Solution mengatakan bahkan jika pun tidak mendengkur, Anda kehilangan lebih banyak cairan saat bernapas melalui mulut dibandingkan dengan bernapas melalui hidung.
"Sangat tidak mengenakkan jika bangun dengan mulut kering yang membuat lidah terasa seperti kulit," katanya. Bernapas melalui mulut dapat terjadi karena sejumlah alasan, termasuk hidung tersumbat, mendengkur, atau gangguan tidur seperti sleep apnea.
3. Sleep apnea
Ini adalah kondisi saat seseorang berhenti bernapas selama jeda singkat sepanjang malam. Ini dapat memengaruhi rasa haus dalam beberapa cara.
