Panduan Praktis Memilih Camilan Sehat untuk Anak, Apa Saja Jenisnya?

Suara.com - Camilan merupakan bagian penting dalam pola makan anak. Selain dapat membantu anak memenuhi kebutuhan nutrisinya, camilan yang tepat juga akan menjaga energi mereka di sela-sela waktu makan utama.

Namun, di tengah kesibukan dan kemudahan akses makanan, memilih camilan yang sehat untuk anak bisa menjadi sebuah tantangan.

Berikut ini 5 tips yang perlu diperhatikan dalam memilih camilan sehat untuk anak dari Himari Snack.

1. Pilih Produk Organik

Pastikan cemilan yang Anda pilih terbuat dari bahan berkualitas tinggi seperti bahan organik atau alami. Bahan makanan organik ini membantu mengurangi risiko paparan anak terhadap pestisida dan bahan kimia berbahaya, yang dapat berpotensi membahayakan kesehatan mereka.

Selain itu bahan organik juga tidak diolah dan diproses dengan zat atau bahan tambahan seperti bahan pengawet, pemanis buatan, bahan pewarna, dan perasa seperti Monosodium Glutamate (MSG). Memilih produk dengan bahan berkualitas tinggi adalah langkah penting untuk mendukung kesehatan anak-anak secara keseluruhan.

2. Perhatikan Label Nutrisi

Hindari cemilan yang mengandung Bahan Tambahan Pangan (BTP) karena dapat berdampak buruk pada kesehatan anak, termasuk risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya. Pastikan untuk selalu memeriksa label nutrisi pada kemasan produk.

Perhatikan jumlah kalori, lemak (terutama lemak jenuh dan trans fat), protein, serat, serta vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya. Memastikan produk memenuhi kebutuhan gizi anak-anak adalah langkah penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka dengan baik.

3. Variasikan Jenis Camilan