Infografis
Inilah sebabnya, mencegah hipertensi untuk usia di atas 40 tahun juga cenderung kompleks, tapi di saat bersamaan jadi kunci untuk menekan naiknya prevalensi hipertensi. Pencegahan dapat dilakukan dengan mengubah gaya hidup ke arah yang lebih sehat.
Beberapa gaya hidup itu seperti olahraga rutin, tidur cukup, pola makan dengan diet yang sehat serta mengurangi asupan garam dan MSG, berhenti merokok dan vape, menghindari minuman beralkohol, serta rutin memeriksakan tekanan darah.
