Infografis
Suara.com - Beberapa orang memiliki kebiasaan untuk mengonsumsi suplemen atau vitamin tambahan dengan tujuan membuat tubuh menjadi jauh lebih sehat.
Namun, siapa sangka, konsumsi suplemen ternyata dapat membuat masalah kesehatan baru. Pada kasus tertentu, beberapa orang justru mengalami penyakit autoimun setelah mengonsumsi suplemen. Bagaimana penjelasannya?
Subspesialis Dermato Alergi Imunologi selaku pemilik Immuno Derma Clinic dr. Windy Keumala Budianti, Sp.DVE, Subsp. DAI mengatakan bahwa kondisi autoimun ini terjadi karena imun dalam tubuh meningkat dan menilai sel dalam tubuh menjadi asing.
Suplemen atau vitamin itu bekerja dengan cara meningkatkan imun. Namun jika dikonsumsi saat autoimun sedang kambuh, hal itu justru bisa menjadi masalah. Padahal, konsumsi suplemen seperti vitamin C dapat meningkatkan antioksidan dalam tubuh.
“Jadi vitamin C itu kan sebenarnya peningkat imun, jadi kalau autoimun lagi ganas-ganasnya kambuh terus dikasih vitamin C, kadang justru malah mencetuskan, tapi vitamin C juga antioksidan jadi ada sisi baiknya ada enggaknya,” kata dr. Windy dalam acara Opening Immuno Derma Clinic, Sabtu (8/6/2024).
Di sisi lain, bagi orang dengan kondisi sehat, sebenarnya asupan nutrisi dari makanan sudah cukup Oleh sebab itu, suplemen ataupun vitamin tidak diperlukan, kecuali ia memiliki masalah kesehatan kronis yang membutuhkan asupan tambahan.
“Sebenarnya (penggunaannya) sesuai indikasi, sebenarnya dari asupan makanan juga sudah cukup buah sayur mengandung vitamin C. Tapi ada misalnya penyakit kronik yang tidak sembuh, kadang memang membutuhkan vitamin C karena dia bersifat antioksidan,” sambungnya.
Menambahkan hal ini, Spesialis Gizi Klinik di Immuno Derma Clinic Dr. Bintari Anindhita, Sp.GK. mengatakan, konsumsi suplemen maupun vitamin tidak diperlukan jika kondisi seseorang sehat. Hal ini karena suplemen biasanya memiliki dosis besar yang melebihi kebutuhan harian.
“Jadi sebenarnya, multivitamin, vitamin C, dan segala macam itu kan ada kebutuhannya masing-masing. Dan sebenarnya kecukupan gizinya selama sehat tidak ada kondisi masalah apapun itu enggak besar. Kita konsumsi vitamin C hampir tiap hari itu dosisnya besar sekali, sedangkan kebutuhan harian tanpa kondisi penyakit apapun itu sekitar 90-100 mg saja dan itu bisa tercapai dari makanan sudah terpenuhi,” jelas dr. Bintari.
Baca Juga: 8 Kandungan Suplemen yang Bisa Bantu Tubuh Makin Maksimal Berolahraga: Bermanfaat Untuk Atlet!
Namun, untuk orang yang alami luka untuk penyembuhan lebih cepat atau sakit tertentu, konsumsi suplemen atau vitamin dapat dianjurkan. Hal ini karena itu memang dibutuhkan sebagai asupan tambahan.
