Dilakukan Natasha Rizky agar Stres Teralihkan, Ini Manfaat Lari untuk Kesehatan Mental

Tubuh melepaskan lebih banyak hormon endorfin saat berlari. Sehingga lari bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik. Bahkan, lari efektif untuk mengatasi kecemasan dan depresi.

3. Membantu mengelola stres

Lari mampu mengalihkan pikiran dari berbagai masalah sehingga tubuh menjadi lebih tenang. Selain itu saat berlari, tubuh juga akan melepaskan hormon kortisol yang berkaitan dengan stres, ketegangan, kecemasan, dan depresi.