Bahaya Kurang Tidur Seperti Ruben Onsu yang Jaranga Diketahui: Lebih Cepat Tua

Beberapa penyakit tersebut tidak dapat dianggap remeh karena bisa mengancam nyawa. Oleh sebab itu, kurangnya tidur dapat berdampak pada insomnia dan penyakit kardiovaskular.

2. Mudah sakit

Seseorang yang kurang tidur juga akan membuat sistem kekebalan tubuhnya lemah. Padahal, sistem kekebalan tubuh menghasilkan sitokin, yakni protein yang berguna untuk melawan infeksi, peradangan, dan stres. Jika hal ini melemah, maka seseorang akan mudah sakit. Bahkan, kemampuan tubuh melawan penyakit akan berkurang sehingga proses penyembuhan jadi lama.

3. Kurangnya kemampuan mengingat

Seseorang yang kurang tidur juga memengaruhi kemampuan otak dalam mengingat. Penelitian mengungkapkan, kurangnya tidur akan mengakibatkan penurunan kemampuan otak untuk berpikir dan mengolah informasi. Saat alami kantuk, fokus seseorang juga menjadi berkurang sehingga sulit untuk mengingat dan konsentrasi.

4. Penuaan diri

Seseorang yang kurang tidur dapat berisiko munculnya tanda penuaan dini. Kurang tidur akan membuat seseorang terlihat pucat dan mata pun tampak bengkak. Hal itu akan membuat tubuh mengalami penuaan diri. Selain itu, tubuh dapat muncul keriput, garis halus, atau kerutan di sekitar mata.

5. Kemampuan seks menurun

Kurangnya tidur juga akan berdampak pada kemampuan seks di ranjang. Dalam penelitian, seseorang yang kurang tidur akan mengalami penurunan hasrat untuk melakukan hubungan seksual. Hal ini membuat tingkat kepuasan seksual yang lebih rendah.