Infografis
Kompres hangat
Mayo Clinic merekomendasikan untuk meletakkan kompres hangat langsung di atas hidung dan dahi Anda. Ini dapat membantu meredakan peradangan dan tekanan hidung serta meringankan ketidaknyamanan Anda. Anda dapat menggunakan produk kompres panas yang bisa dipanaskan di microwave, atau hanya merendam kain lap atau handuk dengan air hangat, peras kelebihannya, lalu lipat dan letakkan di atas hidung, pipi, dan dahi Anda. Lakukan selama sekitar 20 menit dan ulangi sesering yang diperlukan.
Pakai humidifier
Penggunaan humidifier atau penguap uap dingin sebagai obat rumah sederhana dan efektif untuk mengurangi sumbatan hidung. Penggunaan penghumidifikasi dapat membantu meredakan jaringan hidung yang iritasi, mengurangi peradangan sinus, dan melarutkan lendir, yang membantu mengeluarkannya. Namun, untuk keamanan, selalu gunakan penguap uap dingin untuk anak-anak. Ini karena air panas atau uap dari penghumidifikasi uap hangat bisa membakar anak jika mereka terlalu dekat atau jika mesin terjatuh dan air tumpah.
