Infografis
Suara.com - Menstruasi terkadang menyebabkan kondisi kurang nyaman untuk aktif beraktivitas bagi perempuan. Namun, hal itu nampaknya tak berlaku bagi artis Maria Selena Nurcahya. Alih-alih mager, Selena mengaku kalau dirinya tetap berolahraga ketika sedang menstruasi.
Menurutnya, olahraga bahkan membantu tubuhnya agar siklus menstruasi berjalan normal dan cepat selesai.
"Menstruasi masih olahraga banget, gak terlalu ngaruh sih. Biasanya aku pengen olahraga supaya cepet selesai, jadi biar keluar semua," cerita Selena usai konferensi pers Foot Locker di Sudirman Jakarta, Kamis (2/5/2024).
Agar menjaganya dari 'kebocoran' saat menstruasi, Selena mengatakan kalau dia lebih nyaman menggunakan tampon daripada pembalut. Sebab, tampon juga dirasa lebih nyaman digunakan saat berolahraga. Selain itu, Selena juga akan memilih jenis olahraga yang tidak terlalu banyak berpindah tempat.
Baca Juga: Hadir di Indonesia, Ritel Olahraga Sport Direct Jadi Mitra Brand Sport dan Lifestyle Premium
"Olahraga kalau menstruasi gak terlalu banyak moving, kaya sepeda statis di gym itu enak banget. Kardio dapat, tapi gak banyak moving. Kedua, enggak yang strech, kalau kaya yoga dan pilates agak riskan dan agak ngecap, jadi aku menghindati itu. Boxing juga dihindari," imbuh artis 33 tahun tersebut.
Satu lagi olahraga yang menurutnya paling sempurna dilakukan ketika sedang menstruasi ialah padel atau olahraga raket.
"Padel itu menurut aku perfect announce of sport, gak terlalu terserap tenaganya, gak terlalu banyak lari, gak banyak loncat," ujar Selena lagi.
Berkat rajin berolahraga juga Selena hampir tidak pernah alami kram perut ketika sedang menstruasi. Kalau pun mengalaminya, Puteri Indonesia 2011 itu pilih pengobatan alami dengan konsumsi minuman herbal.
"Beruntungnya aku bukan tipe cewek yang sering kram perut. Biasanya kram perut lebih dari makan atau minum gak bener. Kalau aku sih menstruasi sama sekali gak menganggu. Kalau menganggu pun aku minum jahe buat realese lain. Ya yang natural aja," pungkasnya.
Baca Juga: Chandrika Chika Telah Setahun Konsumsi Narkoba, Padahal Sebelumnya Rajin Lakukan Olahraga Ini
