Erika Carlina Ungkap Pemicu Kekambuhan Penyakit Autoimunnya: Ini Tips Mengatasi Gangguan Kecemasan Tanpa Obat

7. Jaga asupan makanan dan minuman

Asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh juga mempengaruhi kondisi gangguan kecemasan. Dalam hal ini, penting untuk menjaga pola makan yang jauh lebih sehat sehingga gangguan kecemasan tidak menjadi parah. Selain itu konsumsi air yang cukup sehingga tubuh terhidrasi dengan baik.