Agar Bayi Selamat Hingga Lahir, Ketahui 6 Pola Makan Ibu Hamil dengan Diabetes

Inilah sebabnya kata dr. Hendrik, penting menerapkan pola makan ibu hamil dengan diabetes seperti sebagai berikut:

1. Konsumsi banyak buah dan sayur. Serat pada makanan ini dapat membantu lonjakan gula darah.
2. Konsumsi daging rendah lemak dan lemak sehat sewajarnya.
3. Konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks, seperti beras merah.
4. Minum susu rendah lemak dan tanpa gula
5. Hindari makanan yang mengandung gula tinggi seperti cokelat, gula, permen, dan cake.
6. Hindari makan gorengan dan cepat saji.

"Selain memilih jenis makanan, pastikan juga untuk menjaga porsi makanan yang dimakan. Terlalu banyak mengonsumsi makanan juga dapat meningkatkan risiko naiknya kadar gula," jelasnya.