Infografis
"Jika Anda harus memindahkan barang secara horizontal, pastikan gunakan gerakan mendorong dibandingkan gerakan menarik. Menarik dapat memberikan beban berat pada area punggung bawah
7. Kosongkan dompet
Meletakkan dompet penuh di bagian belakang celana dapat membuat posisi duduk tidak seimbang. Hal ini dapat menyebabkan punggung belakang sakit. Cara mencegah low back pain dapat dilakukan dengan mengosongkan isi dompet.
"Atau pindahkan dompet dari kantong Anda ke tempat lain agar posisi duduk Anda nyaman," pungkasnya.
