Infografis
3. Kurang minum air putih
Hidrasi ekstra sangatlah penting dalam intermittent fasting. Jadi pastikan Anda mencukupi kebutuhan air selama periode makan.
4. Olahraga berat
Olahraga dengan intensitas tinggi yang dibarengi dengan pembatasan asupan kalori hanya akan menimbulkan terlalu banyak tekanan pada tubuh.
5. Minum minuman berkalori
Minuman berkalori seperti susu atau kopi dengan gula, termasuk juga air kelapa sebaiknya dihindari selama periode makan. Sangat disarankan untuk memperbanyak minum air putih.
