Infografis
Suara.com - Praktisi kesehatan kesehatan masyarakat, Ngabila Salama, mengingatkan bahwa saat ini Indonesia memasuki musim pancaroba, yakni peralihan musim hujan ke musim kemarau.
Ngabila mengatakan bahwa pancaroba membuat imunitas manusia cenderung menurun. Ditambah, faktor kelembapan yang tinggi karena musim hujan membuat kuman seperti virus, bakteri, hingga jamur mudah masuk ke tubuh manusia.
Itu sebabnya, sangat penting untuk menjaga pola hidup sehat di musim pancaroba ini. Terlebih, saat ini juga bersamaan dengan puasa Ramadan.
"80 hingga 90 persen infeksi pernapasan pada anak dan dewasa disebabkan oleh virus, terbanyak Respiratory Syncytial Virus (RSV), influenza, flu Singapura atau hand mouth foot disease (HMFD), hingga COVID-19," papar Ngabila melalui keterangan yang diterima suara.com.
Tidak hanya itu, ada juga adenovirus, rinovirus, parainfluenzae, campak, rubella, gondongan, cikungunya, DBD, dan lain-lain. Ada juga bakteri seperti mycoplasma pneumonia, dan lain-lain.
Ngabila kemudian memberi beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan dan mencegah sakit saat pancaroba di bulan Ramadan ini. Berikut tipsnya:
1. Perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) dikencangkan
Diimbau untuk memakai masker di keramaian, terutama mereka yang sedang sakit. Kemudian, rutin mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun, menjaga ventilasi udara, hindari asap rokok.
"Intinya PHBS adalah 3M memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak. Dapat mencegah penyakit menular saluran nafas dan pencernaan," jelas Ngabila.
Baca Juga: Ini Manfaat Kesehatan dan Aturan Konsumsi Buah-buahan saat Sahur dan Buka Puasa
2. Imunisasi rutin lengkap pada anak
