Infografis
"Anda juga dapat menggunakan sikat gigi juga. Cara ini dapat mencegah napas bau akibat bakteri yang menumpuk di lidah," jelas drg. Alexander.
4. Hindari makanan berbau tajam
Agar napas tidak bau, saat berbuka atau sahur hindari makanan seperti bawang, bawang putih, dan rempah-rempah. Makanan ini dapat meninggalkan aroma yang tidak sedap di mulut.
"Mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan serat dapat membantu menjaga keseimbangan flora normal mulut kita juga ya," papar drg. Alexander.
5. Minum banyak air
Saat jam buka hingga sahur minumlah banyak air agar mengeluarkan untuk melembapkan mukosa atau kulit bagian dalam mulut sehingga tidak cepat terasa kering.
"Usahakan untuk minum setidaknya 8 hingga 10 gelas air antara berbuka dan sahur untuk menjaga mulut tetap terhidrasi," jelasnya.
6. Batasi konsumsi makanan dan minuman manis
Makanan dan minuman manis dapat menyebabkan napas tidak sedap dengan merangsang pertumbuhan bakteri.
Baca Juga: Ekspresi Kader Saat Prabowo Sebut Gus Miftah sebagai Guru Spiritual PAN
7. Gunakan obat kumur
