Infografis
Suara.com - Anak yang tumbuh dengan berat badan dan tinggi badan yang optimal menjadi dambaan setiap orang tua. Sayangnya, masalah gizi seperti kekurangan Zat Besi masih menjadi tantangan serius di Indonesia.
dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, Pakar Gizi Klinik, menjelaskan bahwa 1 dari 3 anak di bawah 5 tahun di Indonesia mengalami anemia, yang dapat disebabkan oleh kekurangan Zat Besi. Kekurangan ini juga dapat menjadi penyebab stunting, yang memiliki dampak negatif permanen pada perkembangan otak anak.
Untuk mengatasi permasalahan ini, dr. Juwalita memberikan 4 tips penting kepada orang tua dalam memilih dan memberikan susu pada anak:
Perhatikan Informasi Nutrisi
Baca Juga: Anak Gak Mau Makan Cuma Mau Minum Susu, Bahaya Gak Sih Dok?
Ibu harus cermat dalam memilih susu untuk anak. Jangan hanya tergiur oleh promo, melainkan perhatikan label informasi nutrisi. Pilih susu dengan nutrisi lebih lengkap seperti Zat Besi, Vitamin C, dan DHA.
Cek Nutrisi untuk Mendukung Kognitif
Selain berat badan dan tinggi, perhatikan juga kognitif si kecil. Pilih susu yang mengandung nutrisi penting seperti Minyak Ikan, DHA, omega 3, dan omega 6.
Pilih Zat Besi dengan Penyerapan Optimal
Pilih susu pertumbuhan yang mengandung Zat Besi, dan kombinasikan dengan Vitamin C untuk penyerapan hingga 2x lipat. Ini dapat mencegah anemia dan mendukung pertumbuhan optimal.
Baca Juga: Waktu Terbaik Anak Minum Susu Agar Tetap Mau Makan, Bukan Sebelum Tidur Loh, Bun!
Berikan Sesuai Usia Anak
Susu pertumbuhan memiliki komposisi nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan anak. Pilihlah susu yang difortifikasi dengan vitamin, mineral, Zat Besi, omega 3, omega 6, dan DHA.
Dengan demikian, dr. Juwalita menekankan bahwa tidak semua susu sama, dan pemilihan yang cermat akan memberikan nutrisi lengkap yang mendukung tumbuh kembang anak. Penting juga untuk memberikan edukasi kepada anak tentang konsumsi makanan sehat bergizi sesuai dengan gizi seimbang. Bagi anak di bawah 6 bulan, pemberian ASI eksklusif sangat dianjurkan, sementara anak di atas 6 bulan perlu mendapatkan MPASI yang berkualitas.
