Infografis
Menurut Velove setelah dirinya didapuk sebagai Duta Go Red for Women yang diinisiasi Yayasan Jantung Indonesia, perempuan berusia 33 tahun itu bakal memberikan contoh pola hidup sehat agar terhindar dari sakit jantung.
"Saya sebagai duta berikan contoh apa yang namanya hidup sehat, saya tidak merokok dan tidak minum-minuman keras, dan bukan begadang yang memiliki gaya hidup malam seperti itu, jadi paling utama itu memberikan contoh dulu," ujar Velove di Hotel Four Season, Jakarta Selatan, Selasa (21/11/2023).
Meski begitu Velove tidak menampik jika sangat sulit untuk sama sekali tidak menyantap gorengan, karena perempuan kelahiran 13 Maret 1990 sekali percaya semua orang pasti menyukai gorengan.
"Sebenarnya kan nggak mungkin sepenuhnya bisa kita hindari yang namanya gorengan, siapa sih yang tidak suka gorengan?," dalih Velove.
Sehingga alih-alih tidak menyantap gorengan sama sekali, dirinya lebih menyarankan untuk membatasi konsumsi makanan penyebab kolesterol tersebut. Bahkan ia juga melarang untuk konsumsi gorengan setiap hari.
"Oke, kamu makan gorengan hari ini, cuma sudah habis semalam makan, jangan hari ini makan lagi, cuma memang itu harus ada kesadaran dari kita sendiri, dan lebih sering konsumsi makanan yang berserat," jelasnya.
Terakhir, ia merekomendasikan beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk kesehatan jantung yaitu sayuran, buah, oatmeal, dan makan dengan kandungan serat lebih tinggi.
Uniknya, Velove berkelakar sebaiknya minum air putih yang banyak lebih dulu sebelum menyantap gorengan. Ini karena cara tersebut akan membuat perut lebih kenyang dan keinginan menyantap gorengan jadi lebih sedikit.
"Minum air dulu yang banyak, udah ngerasa kembung baru. Mungkin (gorengan) itu aku nggak bisa menghindar sepenuhnya, karena tidak mungkinlah justru kalau hindar sepenuhnya, kalau kita kelepasan itu justru nggak terkontrol," pungkas Velove.
Baca Juga: Jaga Kesehatan dan Kebugaran, Olahraga Juga Bisa Dilakukan dengan Mudah dan Murah di Rumah Loh
Sementara itu melansir Medical News Today, mengonsumsi makanan yang digoreng dikaitkan dengan peningkatan risiko kardiovaskular yang utama, termasuk serangan jantung dan stroke.
