Waspada Saraf Kejepit, Ini Cara Duduk yang Benar untuk Bekerja Seharian

Sebaiknya gunakan kursi ergonomis yang memang dirancang untuk melakukan pekerjaan saat duduk. Selain didesain untuk menentukan postur tubuh tetap baik, kursi tersebut juga dilengkapi dengan penyandang punggung serta leher yang dapat meningkatkan kenyamanan.

3. Jangan Duduk Terlalu Lama

Kebiasaan duduk lama terjadi ketika sudah terlalu sering melakukan pekerjaan selama berjam-jam, padahal kebiasaan tersebut merupakan hal yang tidak baik untuk dianggap normal.

"Cobalah untuk berdiri dan berjalan-jalan setiap 2 jam sekali. Anda bisa menyenangkan waktu untuk berjalan beberapa menit atau melakukan stretching di kursi, saat otot terasa pegal selama duduk," pungkas dr. Syafrudin.