Infografis
2. Selalu hidrasi diri sendiri
Usahakan untuk menjaga tubuh selalu terhidrasi dengan baik. Seseorang diharapkan untuk selalu konsumsi air mineral untuk mencegah tubuh dehidrasi. Kurangi juga konsumsi minuman seperti kafein yang membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan.
3. Konsumsi makanan bergizi
Menjaga kesehatan tubuh dari suhu panas bisa dilakukan dari dalam, yaitu menjaga asupan nutrisi tubuh. Untuk itu, seseorang diharapkan mengonsumsi berbagai makanan bergizi yang kaya akan nutrisi. Hal tersebut akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap terjaga dengan baik.
4. Jangan terlalu sering mandi
Beberapa orang biasanya karena suhu panas justru akan membuatnya lebih sering mandi. Namun, rupanya saat suhu panas, tidak disarankan mandi yang terlalu sering. Hal ini dapat membuat kulit menjadi kering sehingga alami berbagai masalah.
Usahakan juga tidak mandi saat tubuh berkeringat. Hal ini karena keringat menjadi cara tubuh untuk menyesuaikan diri dari temperatur kala itu. Untuk itu, usahakan mandi hanya pada waktu tertentu. Jangan berlebihan karena dapat berdampak buruk bagi tubuh.
