Jaga Lansia Tetap Aktif dengan Aktivitas Fisik, Ini Sederet Manfaatnya

Suara.com - Aktivitas fisik secara teratur adalah salah satu hal penting yang perlu dilakukan untuk mencegah atau menunda banyak masalah kesehatan yang muncul pada orang lanjut usia atau lansia.

Padahal, aktivitas fisik membantu otot tumbuh lebih kuat sehingga orang tua dapat terus melakukan aktivitas sehari-hari tanpa bergantung pada orang lain.

Selain itu, orang tua juga membutuhkan waktu tidur yang berkualitas untuk mencegah penurunan kognitif terkait usia dan demensia, serta berperan dalam mencegah depresi.

"Salah satu kegiatan pemeliharaan kesehatan bagi lansia adalah dengan melakukan aktivititas yoga," jelas Observer Kesehatan Dr.H.Abidinsyah Siregar, DHSM, MKes, dalam siaran pers yang Suara.com terima baru-baru ini.

Yoga, kata dia dapat memberikan banyak manfaat bagi lansia, seperti memperbaiki kebiasaan tidur, mengurangi dampak kondisi kronis, dan menjaga pikiran tetap tajam dan persendian tetap fleksibel.

Sayangnya, menurut penelitian, sebanyak 15-20% lansia terkena inkontinensia urin. Penyakit ini merupakan kondisi hilangnya kendali kandung kemih yang menyebabkan seseorang buang air kecil atau besar tanpa memperhitungkan ketepatan waktu dan tempat.

Jumlah pasien dengan kondisi medis kronis ini atau yang berada di panti jompo bisa mencapai 70%. Tentu saja hal tersebut dapat mengganggu keseharian lansia, termasuk saat mereka tengah melakukan aktivitas fisik.

Untuk mendukung orang tua tetap aktif bergerak di siang hari dan membantu kenyamanan saat beristirahat malam hari, orang tua dapat menggunakan popok dewasa.

"Penggunaan popok dewasa akan memungkinkan mereka melakukan aktivitas sehari-hari tanpa rasa khawatir, menjaga kebersihan dan mencegah infeksi, serta tidak perlu report berulang kali ke toilet, termasuk mencegah ruam dan luka baring," kata Titi Nurmalasari, Manager PR Makuku.

Menyadari pentingnya kualitas hidup bagi lansia, Parenty popok dewasa dengan teknologi inti penyerap yang tinggi kini hadir untuk memberikan kenyamanan dalam beraktivitas dan menciptakan tidur yang nyaman bagi orang tua.