Diklaim Cepat Turunkan Berat Badan, Apa Itu Diet GI Rendah?

4. Pilih lemak sehat

Kandungan lemak sehat bisa menurunkan kadar glikemik pada makanan, selain juga bisa membuat cepat kenyang. Pilih lemak sehat seperti yang terdapat dalam minyak sayur atau kacang-kacangan