7 Efek Begadang Bagi Kesehatan, Sebaiknya Tidak Diabaikan!

3. Menyebabkan Masalah Mental

Efek begadang bagi kesehatan sslanjutnya adalah bisa meningkatkan risiko terjadinya masalah terkait mental. Ketika seseorang kurang tidur, maka tubuh akan lebih rentan untuk mengalami stres. Hal ini terjadi karena, hormon kortisol yang memicu terjadinya stres akan banyak diproduksi oleh tubuh dalam jumlah tinggi saat begadang.

Jika hal ini terjadi dalam jangka waktu panjang, maka stres akan menyebabkan masalah mental lain yang sangat serius, seperti gangguan cemas (anxiety disorder) sampai depresi.

4. Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem imunitas dalam tubuh seseorang juga akan menurun apabila tubuh tidak memiliki waktu cukup untuk beristirahat. Hal ini lantaran, antibodi dan senyawa sitokin yang memiliki peran dalam melawan bakteri serta virus penyebab penyakit dalam tubuh diproduksi selama seseorang tidur.

Oleh karena itulah, orang yang sering begadang dalam watu lama akan rentan terserang penyakit sebab infeksi bakteri dan virus.

5. Menurunkan Fokus atau Konsentrasi

Penurunan fokus ataupun konsentrasi bisa terjadi karena efek begadang. Kurang tidur diketahui menyebabkan tubuh akan terasa sangat lelah sehingga bisa mengganggu perhatian, konsentrasi dan kewaspadaan.

Di samping itu, efek begadang juga akan berdampak terhadap daya ingat orang. Ini karena, sel-sel saraf di otak tidak mempunyai waktu yang cukup untuk membuat regenerasi apabila seseorang sering begadang.

6. Penurunan Gairah Seksual (Libido)