Tips Aman Tetap Nge-Gym Setelah Cedera

Medical Fitness rumah sakit akan membantu anda dalam proses pemulihan pasca cedera, seperti:

· Cedera lutut dan panggul

· Cedera punggung

· Cedera pergelangan kaki

· Pasca operasi

Bagaimana Cara Nge-Gym yang Benar Saat Pemulihan Cedera?

“Berolahraga di gym saat dalam pemulihan cedera bukanlah hal yang bisa dilakukan secara sembarangan. Itulah mengapa peran Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dalam Medical Fitnessakan sangat penting selama masa latihan untuk memantau prosesnya,” ucap dr Donny.

Adapun hal-hal yang harus diperhatikan sebelum memulai program latihan, catat ya:

1. Jangan asal mulai, konsultasi dengan dokter dahulu ya!

Baca Juga: Hanya 17,5 Km dari Alun-alun Pemalang, Wisata Pantai Ini Cocok untuk Liburan Akhir Pekan: Ada Jogging Track?

Jangan mencoba memulai aktivitas fisik jika belum berkonsultasi dengan dokter dan pastikan diagnosis yang pasti, karena terapi pemulihan yang tepat lahir dari diagnosis yang tepat. Pada masa pemulihan pasca cedera, tubuh Anda akan berada dalam kondisi yang rentan untuk mengalami cedera kembali.