Infografis
Suara.com - Pakai sepatu hak tinggi atau heels bisa meningkatkan rasa percaya diri perempuan, tapi dokter bedah vaskular ingatkan risiko garis biru alias varises di kaki.
Varises adalah masalah kesehatan yang disebabkan oleh kerusakan katup pada pembuluh darah balik (vena) di kaki.
Pelebaran pembuluh darah ini terjadi karena melemahnya katup vena untuk memompa darah dari kaki kembali ke jantung, akibatnya darah kotor mulai menumpuk pada pembuluh darah di kaki dan menyebabkan kerusakan pada organ sekitar kaki, dan timbul garis-garis berwarna biru akibat terjadi pelebaran vena.
Dijelaskan Konsultan Bedah Vascular dan Endovascular Eka Hospital BSD, dr. dr. Febiansyah Kartadinata Rachim, Sp.B, Subsp.BVE (K) umumnya hanya menganggu penampilan pengguna heels, tapi bisa membuat kaki jadi tidak nyaman.
Baca Juga: 5 High Heels Syahrini yang Modelnya Gemes Banget, Paling Murah Nyaris Rp10 Juta
"Varises paling berpotensi menimbulkan masalah di kaki karena letaknya yang paling jauh dari jantung, dan gaya gravitasi membuat darah lebih sulit untuk mengalir ke atas," ujar dr. Febiansyah melalui keterangan yang diterima suara.com, Kamis (6/7/2023).
Beberapa faktor penyebab dari varises meliputi seperti genetik atau memiliki riwayat keluarga dengan varises, berat badan yang berlebih, kehamilan, kebiasaan untuk berada dalam posisi yang sama dalam waktu yang lama, penggunaan sepatu high heels atau hak tinggi.
Adapun gejala varises seperti munculnya garis-garis biru atau keunguan yang menonjol pada area kaki. Ada juga efek kaki terasa berat, terutama pada saat melakukan aktivitas fisik sehingga kaki terasa mudah lelah.
Lalu gejala seperti kering pada kulit kaki, nengkak di kaki, perubahan warna kulit yang menjadi semakin gelap ataubiasa nya bermula di daerah sekitar pergelangan kaki.
Ada juga varises yang sudah menyebabkan sudah terjadinya luka di kaki secara spontan dan penyembuhannya sulit. Luka ini dapat menimbulkan resiko terjadi nya infeksi di kaki yang dapat berakibat fatal pada penderita varises.
Baca Juga: Pakai High Heels Lebih Dari 2 Jam Bisa Bikin Lutut dan Pinggang Sakit, Ini Penyebabnya
Tapi dr. Febiansyah meminta pengguna heels tidak perlu khawatir karena umumnya hanya menyerang penampilan saja, dan jarang ada yang menyebabkan rasa sakit.
"Tapi, beberapa komplikasi tetap bisa saja terjadi apabila varises yang Anda miliki tidak segera ditangani, yaitu luka di kaki yang sulit sembuh dan dapat berakibat infeksi sehingga dapat menyebabkan kaki harus di amputasi atau pasien meninggal dunia karena infeksi tersebut," jelas dr. Febiansyah.
Adapun cara mengatasi varises kaki akibat pakai heels seperti sebagai berikut:
1. Meninggikan Kaki ke Atas
Dengan mengangkat kaki di atas pinggang untuk membantu melancarkan aliran darah ke jantung.
2. Hindari Posisi Statis
Posisi ini seperti berdiri, duduk, jongkok terlalu lama, lakukan peregangan pada kaki sehingga otot kaki dapat bekerja dengan baik untuk mengalirkan aliran darah di vena.
3. Menjaga Berat Badan Ideal
Kelebihan berat badan hanya dapat meningkatkan tekanan di dalam pembuluh darah.
4. Gunakan Bantuan Stoking Kompresi
Untuk mengurangi pembengkakan dan membantu pembuluh darah bekerja dengan baik.
5. Rutin Berolahraga
Tujuannya agar menjaga sirkulasi darah tetap terjaga.
6. Berhenti Merokok
Karena dapat merusak dinding pembuluh darah dan menurunkan kualitas hidup secara umumnya.
7. Tidak Pakai Baju Ketat
Jangan gunakan pakaian terlalu ketat tujuannya, untuk menjaga aliran darah tetap lancar.
