Infografis
Jika Anda menghadapi kesulitan dalam meningkatkan berat badan atau memiliki masalah kesehatan yang mendasarinya, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter. Mereka dapat membantu menyusun rencana makan yang sesuai dengan kebutuhan individu Anda dan memberikan saran yang tepat.
Meningkatkan berat badan dengan sehat memerlukan penekanan pada konsumsi makanan bernutrisi tinggi, peningkatan frekuensi makan, pemilihan makanan yang sehat, latihan kekuatan, dan jika perlu, konsultasi dengan ahli gizi atau dokter. Penting untuk diingat bahwa peningkatan berat badan yang sehat melibatkan waktu dan kesabaran. Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat mencapai tujuan meningkatkan berat badan Anda dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
