Infografis
Anda bisa membuat olahannya sendiri atau secara langsung membelinya di toko atau marketplace yang biasa Anda gunakan.
4. Beras Ragi Merah
Keempat adalah beras ragi merah. Bahan fermentasi yang satu ini mengandung zat monacolin K yang cukup tinggi. Zat ini identik dengan bahan aktif yang terkandung dalam obat penurun kolesterol, yakni lovastatin.
5. Jahe
Terakhir adalah jahe. Studi pada tahun 2014 lalu menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar koelsterol dan trigliserida. Hal ini menjadi penguat penelitian yang dilakukan tahun 2008, yang menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan meningkatkan kolesterol baik atau HDL.
Anda dapat menambahkan jahe mentah ke dalam makanan, atau meminum air rebusannya.
Cukup mudah ditemukan bukan obat alami penurun kolesterol ini? Maka dari itu, segera konsultasikan dengan dokter kepercayaan Anda, dan semoga kolesterol yang ada bisa terkendali!
Kontributor : I Made Rendika Ardian
Baca Juga: 10 Makanan Penurun Kolesterol dengan Rasa Enak, Cocok Disantap Pasca Lebaran
