Infografis
Minuman manis dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh, karena minuman ini umumnya bersoda dan jus kotak memiliki kadar fruktosa yang tinggi.
"Tubuh kita dapat memecah fruktosa menjadi purin, yaitu zat yang dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh," jelas dokter yang berpraktik di RS Eka Hospital Pekanbaru itu.
3. Emping
Emping dianggap pendamping terbaik gulai dan lontong sayur selama lebaran. Namun dibalik kelezatannya, emping dapat meningkatkan kadar asam urat, karena emping memiliki kadar purin yang relatif cukup tinggi.
4. Kacang
Meski kandungan purin dalam kacang terbilang rendah, namun jika dikonsumsi berlebihan tetap dapat meningkatkan asam urat dalam tubuh.
"Batasi konsumsi kacang secukupnya selama lebaran untuk terhindar dari meningkatnya asam urat dalam tubuh," ungkap dr. Hady.
5. Seafood
Makanan laut atau seafood seperti udang, kepiting, kerang, dan berbagai jenis seafood lainnya memiliki kandungan purin cukup tinggi dan meningkatkan kadar asam urat.
Baca Juga: 5 Kegiatan yang Bisa Dilakukan di Hari Terakhir Puasa, Buat Momen Jadi Berkesan
"Sebaiknya, hindari asupan seafood selama lebaran terlebih dahulu untuk menghindari peningkatan kadar asam urat dalam tubuh, terutama jika Anda memiliki riwayat asam urat," tutup dr. Hady.
