Infografis
5. Air Putih yang Cukup
Pastikan Anda mengkonsumsi air putih yang cukup dari waktu ke waktu. Idealnya Anda bisa minum segelas saat bangun tidur dan selepas sahur, segelas lagi saat buka puasa, sebelum makan malam, setelah makan malam, selepas tarawih, dan beberapa gelas menjelang tidur.
6. Kurangi Minuman Manis
Asupan gula memang diperlukan oleh tubuh, dan minuman manis tentu sangat segar untuk berbuka puasa. Tapi yang harus diingat adalah Anda sebaiknya tidak mengkonsumsi minuman manis terlalu banyak, sebab kalori yang menumpuk di dalam tubuh juga akan meningkat.
7. Tidak Makan sebelum Tidur
Hindari makan tepat sebelum tidur, karena makanan ini akan menumpuk menjadi lemak. Setidaknya, berikan jeda tiga jam setelah makan untuk mencoba tidur.
Kontributor : I Made Rendika Ardian
