Infografis
4. Sayur Bayam Bening
Bayam merupakan sayuran yang direkomendasikan bagi penderita Gerd. Bayam ini mengandung zinc yang berfungsi untuk mencegah adanya sekresi asam lambung. Oleh karena itu, sayur bayam beninf cocok untuk menu berbuka bagi penderita Gerd.
5. Oatmeal
Oatmeal bisa juga salah satu alternatif menu makanan berbuka yang direkomendasikan bagi penderita Gerd. Oatmeal mengandung tinggi serat dan beragam nutrisi yang untuk tubuh. Agar lebih lezat saat disantap, kamu bisa memadukannya buah pisang.
Kontributor : Ulil Azmi
