Infografis
Suara.com - Menjaga kesehatan gigi dan mulut tentu sebuah keharusan, khususnya saat puasa. Sebab, selama puasa kita tidak diperkenankan untuk makan dan minum. Sehingga tak menutup kemungkinan bisa membuat nafas menjadi kurang sedap.
Penyebab mulut mengeluarkan bau tidak sedap saat puasa karena kurangny produksi air liur akibat mulut dan gigi tidak menerima asupan makanan maupun minuman selama seharian.
Air liur mengandung enzim anti-bakteri alami yang berguna untuk membantu membersihkan sisa-sisa makanan di dalam rongga mulut.
Ketika berpuasa, kondisi mulut akan menjadi kering yang dapat menyebabkan halitosis atau bau mulut yang dipicu oleh pertumbuhan bakteri.
Melansir dari berbagai sumber pada Rabu, (22/3/2023), berikut ini 6 tips menjaga gigi dan mulut selama puasa biar nafas tetap segar.
1. Sikat Gigi
Mengutip dari RSGM Maranatha, sikat gigi adalah cara yang paling efektif untuk membersihkan gigi dan mulut dari sisa-sisa makanan. Sikat gigi dua kali sehari setelah sahur dan sebelum tidur serta penggunaan dental floss dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan agar gigi dan rongga mulut menjadi lebih bersih.
2. Membersihkan Permukaan Lidah
Tidak hanya gigi, supaya nafas tetap segar maka harus membersihkan permukaan lidah juga. Pasalnya permukaan lidah bisa menjadi tempat menempelnya sisa-sisa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut. Membersihkan permukaan lidah bisa dilakukan setelah menyikat gigi.
Baca Juga: Jalani Ibadah Puasa dengan Baik, Berikut 5 Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Ramadhan
3. Mencukupi Kebutuhan Cairan
