Infografis
Suara.com - Bulan Ramadhan semakin dekat, pertanda ibadah puasa akan segera dijalani oleh seluruh umat muslim. Selain bertujuan untuk mendapatkan pahala yang berlimpah, puasa juga dijadikan momen baik untuk melakukan diet agar tubuh lebih sehat.
Seringkali orang beranggapan dengan asupan makanan yang terbatas tak seperti hari-hari biasanya saja sudah cukup untuk membantu menurunkan berat badan ketika berpuasa.
Sayangnya anggapan itu cukup keliru apabila kamu masih mengonsumsi makanan dan minuman tinggi kalori setiap berbuka atau pun sahur.
Melansir dari laman Rey pada Kamis, (16/3/2023), berikut ini tim suara rangkum 5 menu buka puasa yang rendah kalori dan cocok untuk diet.
1. Teh dan kurma
Menu ini tentunya sudah sangat familiar dikalangan umat muslim. Sebab, mengonsumsi teh dan 3 butir kurma merupakan anjuran langsung dari Rasulullah Saw saat berbuka puasa.
Tak cuma lezat dan manis, kurma mengandung banyak gizi yang baik untuk kesehatan seperti potassium, magnesium, zat besi, serat dan vitamin B6.
2. Salad buah
Salad buah bisa dijadikan sebagai menu buka puasa yang rendah kalori dengan catatan tak menambahkan kental manis dan porsi buahnya lebih banyak daripada dressing atau saus gulanya, ya.
3. Tuna dan Salmon
