Infografis
Itu dia hal-hal yang penting diperhatikan dalam menjaga pola makan yang sehat. Meski demikian, Dr. Farhan Zubedi tidak bisa memungkiri jika untuk melakukan hal tersebut, khususnya kandungan gula bukan sesuatu yang mudah.
Namun, seseorang dapat mencobanya secara perlahan. Artinya, jangan melakukannya secara drastis. Ia menyarankan, seseorang dapat mengurangi kandungan itu secara berkala, hingga semakin sedikit. itu juga akan membantu tubuh agar tidak kaget dan bisa menyesuaikan secara perlahan.
“Mungkin mau ngerubah lifestyle gak usah drastis banget, tapi dikurangi frekuensinya, sedikit dulu terus-menerus, jadi tubuhnya gak langsung kaget,” jelas Dr. Farhan Zubedi.
